|
На этой неделе подключаю спорт.
Постепенно поднимаю калорийность до 2100
На этой неделе калорийность 1900 :
жиры 110 г.белки 85г.,остальное углеводы
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 100,38g | Prot: 64,96g | Kolh.: 184,04g.
Frukost: Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Селедка под Шубой, Вареное Яйцо, Буше Кулич Пасхальный. Lunch: Slakon Конфета Желейная, Сырники. Middag: Куриный Рулет, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. mer...
|
stadig vikt
|