|
2000 ккал 😎🤪
Разгон метаболизма 🤩
|
57 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2292 kcal
|
Fett: 106,62g | Prot: 102,25g | Kolh.: 246,34g.
Frukost: Haas Ванилин, Красный Октябрь Какао Порошок, Олейна Подсолнечное Масло , Ярмолпрод Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Чай, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан, Яйцо (Целое). Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Дикси Свиная Поджарка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рис Вареный. Middag: Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дикси Свиная Поджарка, Картошка Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Сыр Гауда Голд. Snacks/Annat: Арахис, Магнит Банан, Лимонный Сок, Яблоко Зеленое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mer...
|
|
1463 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|