Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2017
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2017:
|
996 kcal
|
Fett: 37,59g | Prot: 112,36g | Kolh.: 48,86g.
Lunch: Ашан Гранат, Тушеные Овощи, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Паштет, Хлебцы Wasa , Whey Протеин Gold Standard (Optimum Nutrition). Snacks/Annat: Морковь, Протеин , Йогурт Içim. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Ходьба 6.2 км/ч - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|