Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 50,09g | Prot: 155,81g | Kolh.: 72,59g.
Frukost: Данон Творог Мягкий 0%. Lunch: Масло Подсолнечное, Свое Наше Молоко 3,4-4%, Шампиньоны, De Cecco Tagliatelle, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Barilla Спагетти, Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Annat: Мандарины, Свое Наше Молоко 3,4-4%, Кофе, Свое Наше Молоко 3,4-4%, Россоя Тофу Натуральный, Масло Подсолнечное, Сыр Пармезан (Твердый), Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlisaIven 's vikthistorik
|