Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
84,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1955 kcal
|
Fett: 94,37g | Prot: 90,91g | Kolh.: 194,51g.
Frukost: Грецкие Орехи, Лента Миндаль, Тыквенные Семечки, Курага, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Минералка, Вологодское Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Щи с Мясом, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Банан. Middag: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сервелат, Националь Крупа Полтавская, Котлета Свиная. Snacks/Annat: Тимоша Козинак Кунжутный, Кефир 2,5%, Травяной Чай, Груша, Перекресток Кулич Пасхальный, Изюм, Творог (Обезжиренный), Кофе Эспрессо. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|