Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
60,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 58,95g | Prot: 77,04g | Kolh.: 176,03g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kraft Singles . Lunch: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Daging Babi, Dendeng Sapi, Udang Goreng, Kerupuk Udang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Middag: Pisang. Snacks/Annat: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Rotiboy Mexican Bun. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
friskafrilisia 's vikthistorik
|