|
хорошая пасха получилась, снега вывалило горы. Урал, что сказать.
|
59,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 78,66g | Prot: 62,59g | Kolh.: 168,73g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Ашан Сыр Российский 50%, Смак Батон Подмосковный. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Экологика Какао-Напиток Чукка, Чудо Творожок Воздушный Черника, Смак Батон Подмосковный, Останкино Сервелат Коньячный, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Middag: Каскад Орешки с Вареной Сгущенкой. Snacks/Annat: Ашан Сыр Российский 50%, Смак Батон Подмосковный, Чудо Творожок Воздушный Черника. mer...
|
|
1631 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 13 minuter, Situps - 2 minuter, Vandring - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|