Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 48,66g | Prot: 124,33g | Kolh.: 186,96g.
Frukost: Кулич Пасхальный, Чай, Вареное Яйцо, Лакт Творог 2%, Огурец (без Кожуры). Lunch: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Гречневый Суп. Middag: Рис Вареный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Фасоль Чили с Индейкой, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами. Snacks/Annat: Лаваш Армянский, Чай с Лимоном и Сахаром, Белебеевский Сыр Белебеевский, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Пирог, Чай. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Gång - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 25 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|