Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
62,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1971 kcal
|
Fett: 104,59g | Prot: 111,45g | Kolh.: 146,65g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Вишней, Santal Красный Грейпфрут. Lunch: Ярмарка Кускус с Томатами, Кета Отварная, Яйцо (Целое), Соевый Соус, Кунжутное Масло, Балтимор Зелёный Горошек Консервированный, Грецкие Орехи. Middag: Молочный Край Бифилайф с Вишней, Перекресток Плов со Свининой, Молния Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Annat: Santal Красный Грейпфрут, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Вишней. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Cykling - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|