Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2019
|
81,3 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 50,31g | Prot: 72,17g | Kolh.: 151,53g.
Frukost: Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Гуляш из Говядины, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая. Middag: Махеевъ Кетчуп Татарский, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Зефир, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Ашан Кешью Сушеный, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Невский Кондитер Волшебная Лампа, Курага. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|