Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2012
|
70,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2012:
|
2304 kcal
|
Fett: 90,79g | Prot: 87,42g | Kolh.: 288,50g.
Frukost: Nonfat Caffe Latte (Grande), Gingerbread Syrup, Buttermilk bran muffins, Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Banana. Lunch: whataburger. Middag: Free birds salad. Snacks/Annat: Movie Theater Butter Popcorn, banana, Hard Salted Pretzels, carrots, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Shopping - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gwhouston 's vikthistorik
|