Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2019
|
46,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 55,78g | Prot: 64,45g | Kolh.: 156,12g.
Frukost: Caffeinated Hot Cocoa, Banana, Crownfield Crunchy Strawberry & Yoghurt Muesli, Valio Valiojogurtti Vanilja. Lunch: Carrots, Broccoli, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Chicken, Sriracha Sauce. Middag: Milbona L.Casei, Olives, Feta Cheese, Olive Oil, Cucumber, Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Snacks/Annat: Crownfield Crunchy Strawberry & Yoghurt Muesli, Valio Valiojogurtti Vanilja, Oatmeal Cookie, Oatmeal Cookie. mer...
|
|
1187 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Springa - 16 Km/H - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinkalicious112 's vikthistorik
|