Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2019
|
47,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 76,75g | Prot: 110,15g | Kolh.: 64,95g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Авокадо Авокадо, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Олива Факел Кета Слабосоленая, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Middag: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. Snacks/Annat: Вино, Олива Факел Кета Слабосоленая, Valio Сыр Ольтермани 45%, Красные Помидоры, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Капуста Жареная, Куриные Котлеты. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 15 minuter, Städning - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mylena555 's vikthistorik
|