Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2019
|
74,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2989 kcal
|
Fett: 162,15g | Prot: 173,60g | Kolh.: 256,86g.
Frukost: Кузьминка Хлеб Дарницкий, От Палыча Кулич Пасхальный, Чай, Вареное Яйцо, Джон Джоли Хачапури по-Мегрельски. Lunch: Чай, Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком. Middag: Избенка Молоко 3,2%, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Джон Джоли Шашлык Из Телятины, Джон Джоли Хачапури по-Мегрельски, Джон Джоли Ачма. Snacks/Annat: Syntrax Изолят, Ultimate Nutrition Omega-3. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|