Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2012
|
56,3 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2012:
|
1542 kcal
|
Fett: 56,53g | Prot: 54,19g | Kolh.: 179,89g.
Frukost: Toasty Peanut Butter Crackers, Turkey Sausage Biscuits. Lunch: Cheddar Cheese Tiny Twists Pretzels, Grapes. Middag: Carrot Cake, Ranch Dressing, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). Snacks/Annat: Sour Patch Watermelon Slices, Oil Popped White Popcorn. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
shred - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 10 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|