Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 64,94g | Prot: 145,15g | Kolh.: 123,12g.
Frukost: Салат из Капусты, Свинина Запеченая, Американо, Хумус, Galleti Хлебцы Три Злака. Lunch: Хумус, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Galleti Хлебцы Три Злака, Творожная Запеканка с Изюмом, Куриные Бедрышки, Яблоки Фуджи. Middag: Помидоры, Оливковое Масло, Редис, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Кофе (Растворимое), Сахар, Чизкейк, Творожная Запеканка, Биточки, Своя Лінія Опята Маринованные. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|