Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2012
|
46,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2012:
|
1597 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 44,66g | Kolh.: 262,95g.
Frukost: Women's Optimal Vitamin, Cherry Craisins (1/3 cup), Harris Teeter Milk (1/2 cup), Triple Omega, Green Tea, Honey Bunches of Oats (3/4 cup). Lunch: Jasmine Rice, Molasses Cookies, Carrot Kinpira, Light Mozzarella String Cheese, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Raspberries, Kiwi Fruit. Middag: Tempeh - Coconut Curry, Jasmine Rice. Snacks/Annat: Snickerdoodles, Cherry Cheesecake Ice Cream Sandwich (Snack Size). mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Shopping - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 5 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|