|
после зажоров и срывов вчера.
всё, больше их не будет.
а сегодня пасха.. буду держаться даже в праздник.
|
38 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
690 kcal
|
Fett: 22,51g | Prot: 28,20g | Kolh.: 97,37g.
Frukost: Мандарины, Зеленое Яблоко. Lunch: Ржаной Хлеб, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Сыр Сулугуни, Черкизово Балык из Куриных Грудок. Middag: Семушка Арахис Жареный Соленый. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Шоколад Фундук, Зеленое Яблоко, Микоян Колбаса Ветчинная. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|