Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2019
|
95,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 78,95g | Prot: 55,38g | Kolh.: 158,59g.
Frukost: Kräutertee, Kaffee. Lunch: Haferkleie-Quark-Brötchen, Kerrygold Original Irische Butter, REWE Romana Salatherzen, Eisbergsalat, Mikatos Feta Mikatos 43%, Ei, Vita D'or Rapsöl, Knoblauch, Vom Land Imkerhonig, Zitronensaft, Rote Paprika, Grüne Paprika, Äpfel, Gurke (mit Schale). Middag: Apfel, Lauch, Mikatos Feta Mikatos 43%, Kerrygold Original Irische Butter, DM Bio Kokosöl, Knollensellerie, Karotten, Kartoffeln. Snacks/Annat: Zitronensaft, Elitess Mineralwasser Medium. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|