Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2019
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2700 kcal
|
Fett: 89,33g | Prot: 131,86g | Kolh.: 317,65g.
Frukost: Чай, Глубокое Концентрированное Молоко, Чай, Чай, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Банан, Бабушкина Крынка Сыр Монастырь Тупичевский, Ветчина из Свиного Карбонада Су-Вид, Блинчики на Молоке, Мёллер Рыбий Жир, Каждый День Цветочный Мед, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный. Lunch: Карбонад Свиной Сыровяленый, Язык Говяжий Су-Вид, Рулет из Говяжьей Пашины Су-Вид, Ветчина из Свиного Карбонада Су-Вид, Пасха Творожная, Кулич а-ля Панеттоне, Вареное Яйцо, Corona Extra Пиво. Middag: Чай, Клубника, Чай. Snacks/Annat: Чернослив, Чай. mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Rodd - 20 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Как предполагает традиция, праздновать и ни в чём себе не отказывать зная меру 😊 За пасхальный обед с роднёй наел оценочно 1750 ккал. Немного мера отключилась, умял половину кулича на 850 ккал, хватило был половины. Ничего, вечером обойдусь чаем и клубликой 😊
28 apr 19 av medlem: maksim_l
|
Но +100 гр у меня не от этого, а после ударной пятничной тренировки мышцы набрали 600-700 гр жидкости.
28 apr 19 av medlem: maksim_l
|
Ну вот, послетренировочная жидкость ушла и закономерные 75,3 кг, с куличом и прочими ништяками. Очевидно, ушёл под 75 кг, очень жду, во-первых, увидеть это на весах и, во-вторых, зафиксировать для протокола. Такие странные у нас радости, да. По факту, жидкость набираю либо от тренировок, либо от чрезмерного количества соли, от быстрых углей в этом плане ничего не происходит, видимо, оттого, что они есть каждый день.
29 apr 19 av medlem: maksim_l
|
30 apr 19 av medlem: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|