Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2019
|
45,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3533 kcal
|
Fett: 134,70g | Prot: 90,89g | Kolh.: 493,69g.
Frukost: Сахар, Клубника, Авида Сметана 15%, Кулич пасхальный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Красная Цена Изюм Тёмный, Семушка Персики Сушеные, Яйцо (Целое), Рулет из лаваша, Кулич пасхальный. Middag: Рулет из лаваша, Casali Банановое Суфле в Шоколаде, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Сушеные Груши, Тортик из хлопьев. Snacks/Annat: Актуаль Кофейный Коктейль, Кулич пасхальный, Филевское Мороженое Щербет Смородина, Alpen Gold Max Fun Арахис, Разноцветное Драже, Карамель, Сушеные Груши. mer...
|
|
1444 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Stryka - 1 timme, Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter, Vila - 11 timmar och 41 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|