Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 39,23g | Prot: 168,20g | Kolh.: 108,12g.
Frukost: Миндаль, Капучино (Обезжиренное), Творог Мягкий 2%, Клубника Замороженная, Мука Овсяная, Яичный Белок. Lunch: Огурец (без Кожуры), Редис, Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченный или Жареный Тунец. Middag: Вино Каберне Совиньон, Запеченный или Жареный Тунец, Огурец, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Рисовые Вафли, Натуральный Биойогурт 3,5%, Творог 3%, Яблоко. mer...
|
|
1599 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanyaivaniuk 's vikthistorik
|