Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2012
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2012:
|
1356 kcal
|
Fett: 79,17g | Prot: 81,43g | Kolh.: 98,58g.
Lunch: raisins, milk, almond, walnut, watercress, cider vinegar, Olive Oil, garlic, Pomegranate, chocolate, queijo serra, atum natural. Middag: vinegar cider, olive oil, watercress, sardinhas. Snacks/Annat: dry figs, Pomegranate, Queijo, chocolate, Orange, almond, dried apricot. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Indoor cycling - medium/high setting 12 km/h - 30 minutes - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|