|
lumayan lah yaa
|
73 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1015 kcal
|
Fett: 33,89g | Prot: 66,90g | Kolh.: 118,45g.
Frukost: Sugar, Soybeans (Mature Seeds), ABC Saus Sambal, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mr. Bread Roti Tawar Kupas. Lunch: Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Eggplant. Middag: Nasi Putih, Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Eggplant, Tempeh. Snacks/Annat: Pineapple, Orange. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galihprihanti 's vikthistorik
|