Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2019
|
94,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2518 kcal
|
Fett: 163,49g | Prot: 161,28g | Kolh.: 103,03g.
Frukost: Coffee, Grated Cheddar Cheese, Scrambled Egg. Lunch: Chicken Chow Mein, Sweet and Sour Pork, Pork Egg Foo Yung. Middag: Katsu Fish. Snacks/Annat: Green Olives, Cheddar Cheese, Espresso Frappe. mer...
|
|
3667 kcal
|
Träning:
Waka-Ama - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|