|
Вот так то, вот так то))) Завтра возвращаюсь к подсчетам, но уйду сначала на 1700 ккал, как изначально советовал фатсикрет
|
60,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2530 kcal
|
Fett: 114,29g | Prot: 76,72g | Kolh.: 305,56g.
Frukost: Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , Oghab Halva Кунжутный Крем с Кофе, Bravolli Кускус, Живые Снеки Кунжутное Печенье Курага Изюм, Кокосовая Стружка, Банан, Ядро Семени Подсолнечника Жареное, Миндаль, Семена Льна, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Lunch: Печенье Овсяное на Мальтите со Стевией, Смуззи Клубника Банан. Middag: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Золотые Луга Творог 5%. Snacks/Annat: Фрутоняня Кашка Молочно-Овсяная с Бананом, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Пикник Шоколадный Батончик, Пирог с Рыбой. mer...
|
Ökar 8,2 kg per vecka
|