Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 67,27g | Prot: 69,63g | Kolh.: 229,85g.
Frukost: Szczypiorek, Carrefour Sałata Karbowana, Pomidor Malinowy, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Orkiszowy. Lunch: Młode Marchewki, Cukinia, Czerwona Papryka, Boczniak, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika, Biedronka Podudzie Golonko z Kurczaka Pieczone. Middag: Truskawki. Snacks/Annat: Koral Lody jak Dawniej Śmietankowe z Wiśniami, Granat, Borówka Amerykańska, Choceur Schoko Milch Riegel, Sante Siemię Lniane, Kiwi, Mandarynki, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). mer...
|
|
1463 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|