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Esta semana no he podido hacer mucho ejercicio, tuve un pequeño desgarro al costado de mi rodilla y como estoy tomando anticoagulantes tengo un hematoma gigante y cada ves que camino sangra mas ( mis ejercicios son en base a caminatas, bici y step), pero aun asi logre bajar unos gramitos cuidando las calorias, espero que reposando el fin de semana cicatrice y deje de sangrar, hacer ejercicios de brazos con mancuernas y sentada e
puede ser una opcion, ¿alguna otra sujerencia?
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105,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Tappar 0,1 kg per vecka
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