Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2019
|
50,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 42,56g | Prot: 46,35g | Kolh.: 161,19g.
Frukost: Кленовый Сироп, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Сочник, Творожная Запеканка, Огурец (без Кожуры). Lunch: Сушеный Ананас, Сливки Безлактозные 10%, Кленовый Сироп, Брауни из 🍌 и Рисовой Муки. Middag: Брокколи на Пару, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Dynamic Health Coconut Aminos, Торчин Американская Горчица , Майонез из Кешью, Сосиски, Авокадо, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Annat: Папайя, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Яблоки (без Кожи), Киви. mer...
|
|
1324 kcal
|
Träning:
Diska - 7 minuter, Städning - 17 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Matlagning - 23 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|