Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 65,23g | Prot: 61,53g | Kolh.: 266,10g.
Frukost: Чай с Сахаром, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Полевское Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Апельсин, Жареное Яйцо, Вермишель, Брянконфи Печенье Ореховое, Смак Слойка с Вишней. Middag: Булочка с Маком, Пицца Домашняя, Белый Город Молоко 2,5%, Полевское Сметана 15%, Смак Батон Подмосковный. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Situps - 3 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 28 minuter, Diska - 40 minuter, Vandring - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|