Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2019
|
109,2 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 54,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2421 kcal
|
Fett: 107,30g | Prot: 74,31g | Kolh.: 287,22g.
Frukost: Хлеб Черный, Майонез, Очаковский Квас, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Lunch: Джелео Шоко. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная, Смак Хлеб Польза, Салат Оливье, Торт. Snacks/Annat: Фрутинг Напиток из Натурального Сока Алоэ. mer...
|
|
3602 kcal
|
Träning:
прогулка - 1 timme, тренировка - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|