Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2019
|
82,9 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4866 kcal
|
Fett: 188,13g | Prot: 247,80g | Kolh.: 404,36g.
Frukost: Café, Queso Fresco, Tomates, Barra de Pan 6 Cereales, Huevo Revuelto, Té Verde. Lunch: Magnum Almond, Oreo Helado, Tex Mex, Ensalada de Atún con Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cerveza, Cerveza. Middag: Aguacate, Salmón Ahumado, Pizza Margarita, Aperol Spritz. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|