Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2019
|
60,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 77,64g | Prot: 71,45g | Kolh.: 193,34g.
Frukost: Delight Финики Королевские, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кекс с Изюмом. Lunch: Тонус Хлеб Пшенично-Ржаной из Цельного Зерна на Закваске с Солодом, Кекс, Холодец, Фасолевый Суп. Middag: Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко, Говядина Отварная, Макароны Отварные, Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|