|
Estou com meu peso de adolescente. Vou aumentar o número de calorias engeridas e aumentar o ritmo do treino.
|
61,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1929 kcal
|
Fett: 72,69g | Prot: 119,57g | Kolh.: 193,98g.
Frukost: Tangerinas, Bauducco Biscoito Cream Cracker, Banana Prata. Middag: Alcatra. Snacks/Annat: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Nestlé Charge (40g). mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 55 minuter, Vila - 23 timmar och 4 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|