Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2933 kcal
|
Fett: 65,07g | Prot: 138,77g | Kolh.: 448,55g.
Frukost: Coringa Cuscuz de Milho, Camponesa Leite em Pó Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ovo Mexido, Camponesa Leite em Pó Integral, Coringa Cuscuz de Milho. Snacks/Annat: Coringa Cuscuz de Milho, Camponesa Leite em Pó Integral. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcelino_496 's vikthistorik
|