Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
835 kcal
|
Fett: 9,20g | Prot: 86,86g | Kolh.: 101,93g.
Frukost: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Apel (tanpa Kulit), Buah Naga. Lunch: Sayur Pakis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Panggang, Nasi Merah. Middag: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Kaki Katak. Snacks/Annat: Nanas, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nina chairin 's vikthistorik
|