Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2019
|
120 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 45 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 82,67g | Prot: 99,63g | Kolh.: 104,56g.
Frukost: KFC Dada Ayam. Lunch: Buah Naga, Nanas. Middag: Fiesta Karage, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sushi dengan Sayuran dan Seafood. mer...
|
|
3511 kcal
|
Träning:
Löpband - 25 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Renaldo793 's vikthistorik
|