Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 29,30g | Prot: 113,71g | Kolh.: 102,38g.
Frukost: Goedemorgen Thee, Fijne Havervlokken, Koffie, Magere Melk, Leidingwater, Banaan. Lunch: Komkommer (Geschild), Zonnestroop, Wasa Vezelrijk Cracker, Snack Tomaatjes , Lidl Kipfilet, Zonnatura Ideaal Gewicht Thee, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Mosterd, Gekookt Ei. Middag: AH Kastanjechampignons, AH Groene Asperges, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Annat: Koffie, Milbona Skyr Aardbei, Pure Whey Isolate 90 Unflavoured. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Cardio - 15 minuter, Styrketräning - 1 minut, Apple Health - 9 timmar och 59 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daphnecools 's vikthistorik
|