Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2019
|
69,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
380 kcal
|
Fett: 2,55g | Prot: 53,46g | Kolh.: 35,15g.
Frukost: Café. Lunch: Zumo de Limón, Sary Tortillas de Maíz , Taeq Queso Crema Light , Isabel Atún en Agua. Snacks/Annat: Alpina Leche Deslactosada Descremada, Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate . mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Spinning - 30 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Löpband - 28 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenakerl 's vikthistorik
|