Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2019
|
65,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 76,16g | Prot: 95,48g | Kolh.: 245,10g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой со Сниженной Калорийностью , Кофе, Doppel Herz Омега-3, Клубника, Молоко 0,05%, Русский завтрак Баланс Веса. Lunch: Fine Food Блинчики с Мясом , Пирожок с Вишней, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Помидоры, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Варенька Варенье Абрикос, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Говядина Отварная, Зеленый Борщ. Snacks/Annat: Happy Monkey Кокосовая Паста, Аква Минерале Актив со Вкусом Мяты и Лайма, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
psiheya_90 's vikthistorik
|