Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 65,71g | Prot: 94,05g | Kolh.: 53,63g.
Frukost: Peras, Kiwi, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Pingo Doce Iogurte Natural Magro. Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Verde Mista. Snacks/Annat: Café Espresso com Leite, Café Expresso. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maria clara brandão 's vikthistorik
|