Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2019
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2993 kcal
|
Fett: 77,89g | Prot: 268,56g | Kolh.: 302,87g.
Frukost: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Lunch: Apfelmark, Haferflocken, Impact Whey Protein, Bananen, Ei. Middag: Thai Jasmine Rice, Hähnchen Minutenschnitzel, Champignons, Cremefine Zum Kochen 15%. Snacks/Annat: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|