Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1938 kcal
|
Fett: 61,80g | Prot: 81,07g | Kolh.: 206,98g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Салат Щетка, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Middag: Кофе с Молоком, Lindt A Touch Of Vanilla, Творог 5%. Snacks/Annat: Фамильные Колбасы Сосиски Ганноверские, Kozel Пиво Нефильтрованное, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Свинина, Natur Foods Бананы Вяленые. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Crossfit - 1 timme, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamaraNataly 's vikthistorik
|