Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2019
|
73,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 75,26g | Prot: 58,36g | Kolh.: 135,98g.
Frukost: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Кулич Пасхальный. Snacks/Annat: Ролл скорпион
, Свиная Отбивная. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|