|
Талия 65 (цель 64), ляжка 52,5 (50см)
|
59 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2696 kcal
|
Fett: 38,37g | Prot: 137,27g | Kolh.: 180,24g.
Frukost: Вафли Протеиновые Альбинос, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), ВкусВилл Говядина Отварная, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Бисквит/Хлеб Альбинос (2Яйца +4Белка+40Изолят), Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Каша Льняная. Lunch: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, ВкусВилл Биточки Морковные и Капустные. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Zatecky Gus Пиво Светлое, Куриная Грудка на Гриле. mer...
|
stadig vikt
|