Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2012
|
62,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2012:
|
1676 kcal
|
Fett: 90,36g | Prot: 68,92g | Kolh.: 164,94g.
Frukost: water, vinegar, olive oil, arugula, whole milk, pão de ló, whole milk, whole milk. Middag: wheat bread cracked, egg. Snacks/Annat: water, almond, cucumber, vinegar, olive oil, watercress, carrot, sardinhas, Queijo, almond, chocolate nestl�, queijo, almond, diospiro. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Indoor cycling - medium/high setting 12 km/h - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|