Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2019
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1866 kcal
|
Fett: 71,71g | Prot: 107,10g | Kolh.: 201,33g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Льняные Семена. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Перекресток Плов с Курицей. Middag: Магнит Лепешка Восточная, Данон Йогурт Натуральный, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная на Воде без Масла, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Варенье. Snacks/Annat: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Простоквашино Молоко 2,5%, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Творог 5%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|