Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2019
|
110,5 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 55,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 70,92g | Prot: 59,97g | Kolh.: 170,31g.
Frukost: Кефир 2,5%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней. Lunch: Мёд, Сметана, Монетка Пельмени из Горбуши, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. Middag: ITLV Маслины без Косточки, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Каждый День Чернослив Сушеный, Котлета Говяжья. mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
хотьба - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|