Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2019
|
81,8 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 56,79g | Prot: 75,90g | Kolh.: 122,76g.
Frukost: Шашлык из Свинины, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая, Astoria Кетчуп Чили, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Middag: Ашан Кешью Сушеный, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Фабрика Качества Ветчина Шарм, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Annat: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|