Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
403 kcal
|
Fett: 26,54g | Prot: 14,70g | Kolh.: 29,70g.
Frukost: Manzana Verde. Lunch: Pan Italiano, Trujillo Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Albahaca, Tomates, Queso Crema. Snacks/Annat: Selz Galletas Salvado Light, Lechuga, Zumo de Limón. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Löpband - 13 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 6 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|